L'insomnie est l'incapacité d'obtenir une quantité adéquate ou une qualité de sommeil.
Les types d'insomnie
Il y a deux types d'insomnie. Le type le plus commun s'appelle l'insomnie secondaire. Plus de 8
sur
10 personnes avec l'insomnie sont censés pour avoir l'insomnie
secondaire. Moyens secondaires que l'insomnie est un symptôme ou un
effet secondaire d'un autre problème. Certains problèmes qui peuvent
causer l'insomnie secondaire incluent :
Certaines maladies,
telles que quelques coeurs et affections pulmonaires font souffrir,
inquiétude, et médecines de dépression qui retardent ou perturbent le
sommeil comme effet secondaire. Caféine, tabac, alcool, et d'autres
substances qui affectent le sommeil.
En revanche, l'insomnie
primaire n'est pas un effet secondaire des médecines ou d'un problème
médical différent. C'est son propre désordre, et persiste généralement
pour moins de 1 mois ou plus longtemps.
L'insomnie est un
problème de santé commun. Il peut causer la somnolence excessive de
journée et un manque d'énergie. L'insomnie à long terme peut vous
causer la sensation enfoncé ou irritable ; ayez le paiement d'ennui
attention, apprenant, et se rappelant ; et ne pas faire votre meilleur
sur le travail ou à l'école. L'insomnie peut également limiter
l'énergie que vous devez dépenser avec les amis ou la famille.
L'insomnie
peut être douce à grave selon combien de fois elle se produit et pour
combien de temps. Moyens chroniques d'insomnie ayant des symptômes au
moins 3 nuits par semaine pour plus qu'un mois. L'insomnie qui dure
pendant moins de temps est connue en tant qu'insomnie à court terme ou
aiguë.
De meilleurs habitudes de sommeil et changements de style
de vie aident souvent à soulager l'insomnie. Vous pouvez devoir voir un
médecin ou un spécialiste en sommeil pour obtenir le meilleur
soulagement pour l'insomnie qui est persistante ou pour ce qui la cause
du problème de sommeil est peu claire.
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