Evaluer son choix d’une méthode

Ethiquement personne ne devrait forcer quelqu'un à pratiquer une méthode qui ne lui convient pas. Néamoins parfois, sur un plan strictement rationnel, c'est  à la personne de comprendre qu'il est possible que techniquement telle méthode soit la seule adaptée à son problème.

J'entends par là que lorsqu'on revendique le "choix thérapeutique", il faut que cela soit un vrai choix et non seulement "un choix pour avoir le droit de choisir".

Il existe deux cas de figures : celui où une méthode nous convient mais se trouve être inefficace pour des raisons indéterminées et celui où la méthode est efficace mais pour laquelle nous passons à côté parce qu’elle nous convient pas pour des raisons déterminées.

1.- La méthode nous convient, mais elle est inefficace  pour notre problème ! Cette première situation a plusieurs causes possibles :

- La méthode est inefficace en elle-même.

- La méthode n'est pas appliquée correctement, par manque d'apprentissage.

- La méthode n'est pas appliquée à la bonne cause, par manque d'approche.

- La personne a un intérêt secondaire à ne pas vouloir régler son problème qu'elle ignore.

- La méthode est inefficace pour ce type problème.

2. La méthode est efficace pour ce problème, mais ne nous convient pas. Cette seconde situation a plusieurs causes possibles:

- Les "préjugés" sur l'efficacité de la méthode provoque simplement le refus de la mettre en pratique.

- Le désir de choisir nous pousse à choisir une autre méthode car son aspect résonne mieux avec nos croyances.

- La méthode est trop éprouvante, la personne pose toutes sortes d'exgiences sur ce qu'elle voudrait qu'elle soit.

- La personne abandonne la méthode parce qu'elle n'arrive pas à la pratiquer, par manque de compétences.

- La personne bacle la pratique de la méthode, parce qu'on lui a imposer cette méthode ou qu'elle ne veut pas régler son problème.

Ceci mis en évidence devrait permettre une meilleuer évaluation de la pertinence de vos "choix thérapeutiques" par rapport à vos désirs.

En résumé, l'important c'est de savoir dans l’ordre :

1. - Si l'on veut vraiment régler son problème, sinon pourquoi ?

2. – Quels sont les moyens qui existent !

3. - Dans quelles  conditions dans lesquels nous n'aimerions pas devoir le régler.

4. - Si la méthode est efficace en elle-même, en l'essayant sur un plusieurs petits problèmes différents.

5. - Si la méthode est dans nos cordes, du point de vue de nos compétences.

6. - Si la méthode demande beaucoup d'apprentissage.

7. - Si nous appliquons la méthode correctement.

8. - Si notre approche du problème est bonne.

9. - Si nous appliquons la méthode à la bonne cause.

10- Si la méthode est adaptée à notre type de problème.

Passer en revue ses 10 points devrait vous permettre d'évaluer rapidement, en terme purement pratique si une méthode est pertinente pour régler votre problème.

Sachant que parfois une seule méthode ne suffise pas à répondre aux besoins d'un problème.

Mes amitiés, Psyence.