Au lieu de manger des cookies, pourquoi ne pas essayer des quartiers de pommes mélangés à des morceaux de banane ? Et pourquoi pas un verre de lait ou un morceau de fromage ?

Les produits céréaliers font aussi de bons en-cas. Un morceau de pain complet, et vous tenez jusqu'au diner.

Pour les enfants, pelez des bâtonnets de carottes pour quand ils rentrent de l'école. Vous pouvez même leur donner une petite bolée de brocolis, poivrons verts et carottes avec une petite feuille de salade basse calorie dans une vinaigrette basse-calorie. Il y a tellement d'en-cas plus sains que barres chocolatées ou autres desserts caloriques.

Voilà une petite recette que vous pouvez préparer en un rien de temps :
- Bananes
- Pommes
- Nectarines
- Fraises
- Myrtilles
- Raisins

Garder un panier de fruits sur la table vous encourage prendre plutôt une pomme ou une orange en dessert, plutôt qu'une poignée de M&M's.

La prochaine fois que vous avez un coup de barre, penchez-vous sur les aliments sains. En quelques jours, vous sentirez la différence.

---

David Siegler - Auto entrepreneur en ligne.


Pour découvrir comment booster votre énergie et manger sainement, lisez mon guide que pouvez trouver ici : http://www.maigrirperdredupoids.com/

Source: http://www.contenulibre.com/63-perte_de_poids

mutuelle

assurance sante

Coplementaire-sante

tarif mutuelle

mutuelle famille

mutuelle familiale

mutuelle optique

mutuelle dentaire

prix mutuelle