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Tool Fitness

• 17/9/2014 -

Trouver la motivation pour faire du sport : mes astuces



Tout le monde le sait mais ce qui est le plus difficile au moment de faire du sport c’est de trouver la motivation. C’est pourquoi même si je ne pense pas qu’il y ait de recettes miracles et que l’on est toutes différent(e)s j’ai décidé de partager mes astuces perso pour trouver la motivation.

Les copines (copains)



Même si c’est une évidence pour tout le monde il est tout de même plus sympathique de faire du sport avec un(e) ami(e), on peut ainsi se motiver l’un l’autre , rigoler, parler bref plutôt que de retrouver ses amies autour d’un verre , un café ou un thé autant se retrouver pour faire du sport

Avoir le look



Cette astuce ne se destine pas à tous les sports mais de manière générale les équipementiers ont fait des progrès et il est désormais possible d’avoir un look d’enfer même en courant. Avoué qu’il est plus facile de trouver la motivation pour aller courir lorsque l’on peut faire des rencontres.

Varier les plaisirs



Rien ne nous force à courir 2 fois par semaine sans jamais varier de sport, personnellement je fais de la piscine, du running et de la gym suédoise, rien ne vous empêche non plus de varier les amis avec qui vous le faite.

Ne pas se laisser aller.



Rapidement la motivation peut être amenée à retomber, dans ces moments-là, peu importe que vous ayez trop bossé ou que vous ayez d’autres très bonnes raisons, je ne vois qu’une seule solution : il faut y aller quand même, c’est comme avec le réveil du matin ça ne fais pas plaisir mais on le fait.

Voilà à peu près toutes les armes à ma disposition pour ne pas être une victime de la baisse de motivation sportive. N’hésitez pas à partager vos avis et conseils !

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