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ManagerOn voit aujourd'hui dans tous les magasines, à la télévision,
sur le Net, énormément de titres alléchants "perdez plus de 4 kgs en une
semaine facilement" !
N'avez-vous pas l'impression que plus vous faites de régimes, plus vous
grossissez?
Réalisez-vous que le principal effet pervers de ces régimes successifs,
c'est de provoquer des problèmes de santé à venir qui peuvent être
catastrophiques.
Arrêtez de déclarer une guerre continuelle contre la nourriture ! Ne
vivez plus avec cette peur obsessionnelle de GROSSIR !
Savez-vous que notre corps a une mémoire ?
Il sait ce qui doit être consommé pour subvenir à son bon
fonctionnement. Et normalement lorsque vous avez mangé suffisamment vous
n'avez plus faim. Donc si vous n'avez pas pris cette mauvaise habitude
de grignoter entre les repas, ou devant la télé sans avoir faim : vous
ne prendrez aucun kilo.
Mais en vous obligeant à suivre un régime basses calories (c'est-à-dire
en dessous du nécessaire) votre corps va être obligé de puiser dans vos
réserves. (c'est ce qui vous fait maigrir). Il s'habitue alors à vivre
"à l'économie" c'est-à-dire que pour faire la même chose il consommera
moins de calories afin de ne pas trop vider vos réserves. Il est comme
vous, avec votre argent par exemple, en avoir un peu de côté : ça vous
rassure, au cas où !
Quand, après avoir suivi votre régime draconien qui a fait souffrir
votre corps (ne l'oubliez pas, pense à votre santé) vous avez enfin
réussi à perdre les kilos que vous souhaitiez, vous allez reprendre une
alimentation normale, sans abus. Mais votre corps, qui se souvient de
cette période de pénurie, va continuer à vivre "à l'économie" et va
automatiquement reconstituer vos réserves "au cas où" une autre période
de privation se présenterait.
Vos kilos sont revenus, et souvent il y en a 2 ou 3 en plus. Vous êtes
découragé. Votre moral est au plus bas, et là également ce n'est pas bon
pour votre santé.
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Cannon Hamilton
http://ebook-logiciel.1allo.com/perdre-du-poids.htm