BlogHotel.orgAccueil | Crer un blog | Imprimer la page Imprimer | Blog hasard Au hasard | Chercher des blogs Rechercher | Entrer dans le chat du blog Chat | | Jeux Jeux | Adminitration et dition du Blog Manager



Hang xach tay my Accueil | Profil | Archives | Amis
Hang xach tay my

Co nen bo sung omega 3-6-9 cho co the7/6/2018

Omega 3-6-9 l cc axit bo c lợi cho sức khỏe, trong đ sản phẩmVin uống Omega 3 6 9 Mark Suppots Heart Health Mỹ 325 vinđược cc chuyn gia dinh dưỡng khuyến khch nn bổ sung một lượng vừa đủ mỗi ngy. Tuy nhin, hiện nay vẫn cn một số băn khoăn thắc mắc C nn bổ sung omega 3-6-9 cho cơ thể?

Để gip bạn giải đp vấn đề ny mời bạn cng Siu thị ngoại nhập cng tham khảo những thng tin dưới đy.

Giới thiệu về omega 3-6-9
Omega-3
Omega-3 l dạng acid bo khng bo ha, thnh phần ny cơ thể chng ta khng tự tổng hợp được. Phương thức duy nhất để bổ sung omega 3 cho cơ thể l qua việc sử dụng cc sản phẩm c chứa omega 3.

C rất nhiều loại chất bo omega-3 khc nhau, trong đ phổ biến nhất l EPA, DHA v ALA.
- DHA rất quan trọng cho sự pht triển v chức năng của no.
- EPA sản xuất cc chất ha học gip giảm vim, gip giảm tnh trạng trầm cảm.
- ALA c thể chuyển đổi thnh EPA v DHA.

Omega-6
Giống như omega-3, omega-6 l axit bo khng bo ha v cơ thể cũng khng tự tổng hợp được chng. Bạn cần cung cấp dưỡng chất thiết yu ny cho cơ thể thng qua cc bữa ăn. Tỷ lệ l tưởng omega-6/omega-3 trong chế độ ăn uống l 4:1 hoặc t hơn.

Chất bo omega-6 phổ biến nhất l axit linoleic, ARA. ARA được sử dụng để sản xuất eicosanoidc tc dụng chống vim hiệu quả.


C nn bổ sung omega 3-6-9 cho cơ thể?


Omega-9
Omega-9 l một axit bo khng bo ha đơn. Omega-9 c mặt trong hầu hết cc tế bo trn cơ thể, đy l dưỡng chất cơ thể chng ta c thể tự sản xuất được. Việc sử dụng omega-9 c thể mang lại rất nhiều lợi ch cho sức khỏe.

Lợi ch dinh dưỡng của omega 3-6-9
Omega-3
Dầu c omega 3 của mỹc rất nhiều lợi ch cho tim, no v sự trao đổi chất.

Omega-3 gip tim của bạn lun khỏe mạnh v c thể lm tăng cholesterol xấu, gip lm giảm triglyceride, điều ho huyết p v ngăn chặn sự hnh thnh cc mảng xơ vữa động mạch.
Gip cho sự pht triển tr no ở trẻ sơ sinh v tăng cường chức năng xương
Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh sụt giảm tr nhớ v nguy cơ bị rối loạn tm thần.
Omega-3 cn gip giảm chất bo gan v giảm vng eo.

Omega-6
Một số axit bo omega-6 đem lại hiệu quả tốt trong điều trị cc triệu chứng của bệnh mn tnh.
Gip lm giảm đng kể một số triệu chứng của bệnh vim khớp dạng thấp.
Bn cạnh đ cn c tc dụng chống ung thư v hiệu quả.

Omega-9
Omega-9 c tc dụng gip lm giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch hay đột quỵ.
Gip lm tăng độ nhạy của insulin v giảm vim.

Hỗ trợ kiểm sot đường huyết, cải thiện tm trạng v hỗ trợ đắclực cho việc điều trị bệnh Alzheimer.


Omega 3-6-9 mang lại nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể

Cc loại thức ăn chứa omega 3-6-9
Thực phẩm giu omega-3

Một số loại thực phẩm giu omega-3 khc c thể kể đến như:
C mi
C cơm
C hồi
C thu
Hạt chia
Quả c ch
Hạt lanh
Thực phẩm giu omega-6
Omega-6 cn c mặt trong cc loại thực phẩm sau:
Dầu ng
Dầu đậu nnh
Quả c ch
Hạnh nhn
Hạt hướng dương
Hạt điều
Thực phẩm giu omega-9
Dầu hạt điều
Dầu liu
Dầu hạnh nhn
Dầu đậu phộng
Dầu bơ
Hạnh nhn
Hạt điều
c ch

Với những thng tin mad Siu thị ngoại nhập (https://plus.google.com/communities/110624151961003322942) chia sẻ trn đy chắc hẳn bạn đ biết được C nn bổ sung omega 3-6-9 cho cơ thể? Sản phẩm ny đem đến những dưỡng chất tuyệt vời cho cơ thể v thế bạn hy tm hiểu thật chi tiết v sử dụng một cch ph hợp cho bản thn nh.

0 Commentaires | Poster un Commentaire | Lien Permanent